TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli steht für spannungs- und traumalösende Körperübungen.
Die Übungen unterstützen die dem Organismus innewohnende Fähigkeit, muskuläre Verspannungen zu lösen, die mit Stress und jeglicher Form von Trauma einhergehen. Grundlegende Annahme dieser Methode ist, dass Stress und traumatische Erlebnisse immer körperliche Auswirkungen haben bzw. sich dort festsetzen und körperliche Prozesse z.B. unverarbeitete Traumata aufrechterhalten. Daher ist es notwendig und sinnvoll, den Körper in die Lösung der Folgen von Trauma und Stress gezielt einzubinden. TRE® hat sich diesbezüglich als ein hilfreiches Instrument erwiesen, indem durch eine Abfolge von insgesamt sieben Übungen ein neurogenes Zittern, Schütteln hervorgerufen wird. Durch dieses werden die im Körper festsitzenden Spannungen nach und nach abgebaut. Es geht darum, dem „…Körper zu erlauben, sich laufend selbst zu heilen“ (David Berceli, 2006).
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TRE® ist leicht zu erlernen und ermöglicht den Anwender*innen damit effektiv die Hilfe zur Selbsthilfe. Die Umsetzung der Übungen ist kultur- und geschlechtersensibel und auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen möglich.
Manuela Lieb und Kerstin Risse sind zertifizierte TRE®-Providerinnen und vermitteln Ihnen gerne in einem Einführungsseminar die grundlegenden Kenntnisse über die Wirkungsweise und die Durchführung von TRE®.
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